내 몸 안의 면역력을 키우는 비법

저자는 이 책에서 우리 생활에서 부지불식간에 들어오는 여러 가지 독소에 대해 파악하고, 이를 해독할 수 있는 방법, 생활 속에서 쉽게 할 수 있는 각종 민간요법과 한방치료법을 통해 혼란된 면역체계를 바로잡는 방법을 알려 드리고자 합니다.

｜차 례｜

Chapter 1_ 알레르기        9

현대사회와 알레르기        11
알레르기란?        16
한의학에서 보는 알레르기        20
각종 알레르기와 치료법        27
알레르기 비염 | 알레르기 결막염 | 알레르기 천식
아토피 피부염 | 알레르기와 독소

Chapter 2_ 디톡스        73

디톡스란?        75
기생충 | 장내독소 | 중금속 | 간 기능 장애
독소의 종류        83
체외에서 들어오는 독소 | 체내에서 만들어지는 독소
내 몸은 독소에 얼마나 중독되어 있을까?        93
독이 쌓이면 나타나는 적신호들 | 독소중독 자가 테스트
몸속의 독소, 어떻게 제거할까?(디톡스 요법)        98
알칼리 디톡스 요법 | 간 해독 요법 | 장 해독 요법
디톡스에 도움이 되는 식품        110
마늘 | 생강 | 양파 | 양배추 | 토마토 | 감자 | 미나리 | 시금치 | 쑥 | 녹차 | 콩 | 녹두 | 호두 | 참깨 | 사과 | 돼지고기 | 현미 | 미역 | 다시마 | 파래와 매생이 | 굴 | 전복 | 해독에 도움이 되는 차

먹으면 독이 되는 식품        140
술 | 튀김 | 햄 | 패스트푸드 | 설탕 | 밀가루 식품

부  록        145

체질과 음식        147
태양인 | 소양인 | 태음인 | 소음인 | 음식궁합 - 함께 먹으면 약이 되는 음식 | 음식궁합 - 함께 먹으면 독이 되는 음식

｜지은이｜

지은이 장재식은 동국대학교 한의과대학을 졸업하였고, 현재 동원 美's 한의원 대표원장으로 주요 저서로는 『꼼꼼하게 짚어낸 건강완전정복 - 요통, 디톡스 다이어트』가 있다.